«Куда бы ты ни шел – ты уже там» Джон Кабат-Зинн

Введение в осознанность и медитацию от основателя MBSR: внимание к дыханию, телу и настоящему моменту без религиозной оболочки. Подходит тем, кто ищет практики для снижения стресса и более бережного отношения к себе.